Aurélia Bellagamba _ AB Solutions

COACH ET PRÉPARATRICE
MENTALE & PHYSIQUE pour dirigeants, managers, collaborateurs, athlètes

Révélez votre leadership, impulsez le changement.

Découvrir mes méthodes

Pour qui et pour quel objectif

Dirigeants, cadres, équipes : chaque décision que vous prenez façonne votre organisation. Nous vous accompagnons pour retrouver alignement, sens, clarté et performance durable, à chaque carrefour professionnel, défi managérial ou transformation stratégique.

Grâce à un coaching sur-mesure, mêlant préparation mentale, physique et stratégie, nous vous aidons à vous réaligner, à renforcer vos leviers d’action et à révéler pleinement votre leadership. Ensemble, nous transformons les défis en opportunités, vous permettant d’agir avec confiance, d’impulser un changement durable et de faire rayonner votre influence au sein de votre entreprise.

AB Solutions est certifié Qualiopi depuis 2025.

Aurélia Bellagamba _ AB Solutions

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Coach pour dirigeants, managers, collaborateurs, sportifs et e-sport

20 ans comme skipper, entraîneur et formatrice dans la voile et les sports de pleine nature.

4 ans comme coordinatrice d’événements sportifs et de développement d’offres pour une Communauté d’Agglomération, avec la mise en place et la valorisation de labels.

La mer m’a appris à rester concentrée, fiable et autonome face aux tempêtes. J’ai adapté ces outils de survie et de performance à la vie professionnelle et personnelle : gestion des émotions, posture juste, sommeil réparateur, nutrition adaptée.

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Mon approche

Aujourd’hui, je mets cette expertise au service des dirigeants et managers. Comme un skipper en mer, un chef d’entreprise doit naviguer entre incertitudes, pression et décisions rapides.

Grâce aux outils issus du sport de haut niveau et de l’univers marin, j’accompagne les leaders à renforcer leur préparation mentale, à développer leur capacité de visualisation et à s’entraîner à performer durablement.

Ces leviers deviennent de véritables atouts pour leur équilibre mental, physique et professionnel.

Ma mission

Prévenir l’épuisement, renforcer la résilience et donner aux dirigeants les moyens de transformer leur équilibre personnel en atout business.

Mes outils

  • routine d’ancrage et plan d’action pour anticiper, préparer et performer durablement avec équilibre et clarté
  • les ateliers immersifs, pour “apprendre par l’action”
  • imagerie mentale pour gérer la complexité avec plus de lucidité et de sérénité, tout en assumant votre responsabilité.

MES MÉTHODES

Coaching dirigeant
sur-mesure

Ateliers expérientiels
Dirigeant et équipe

Teambuilding
& cohésion

Expérience immersive
récupération

Coaching & Performance
athlètes et e-sport

MÉTHODE HORIZON

Coaching Dirigeant « sur-mesure »

Renforcez votre leadership,
dirigez avec impact

OBJECTIF

Apprendre à mieux se connaître, clarifier ses valeurs, ses besoins et son rôle.

ACTION

Expérimenter des stratégies mentales issues du sport de haut niveau, développer des routines efficaces et oser sortir de sa zone de confort.

PERFORMANCE DURABLE

Maintenir son équilibre dans le temps grâce à la gestion de l’énergie, la planification et des objectifs réalistes.

Résultat
Un leadership plus lucide, plus efficace et plus durable.

Parler de mes objectifs

MÉTHODE SYNERGIE

Ateliers expérientiels dirigeant & collaborateurs :
“apprendre par l’action”

Alignez votre discours, votre réalité et l’engagement de vos collaborateurs

VALEURS
& DIAGNOSTIC

Clarifier les valeurs affichées (ex. l’esprit d’équipe) et recueillir les attentes des dirigeants et collaborateurs.

ATELIERS
EXPÉRIENTIELS

Vivre ces valeurs sur le terrain à travers des activités sportives (randonnée, VTT, voile…) puis débriefer à chaud et à froid. Ces expériences immersives, en dehors du cadre quotidien, favorisent l’observation, la réflexion et l’apprentissage en temps réel à travers l’action.

BAROMÈTRE D’AUTHENTICITÉ
& INTÉGRATION

Mesurer l’écart entre discours et réalité avant / après / 1 mois plus tard.
Installer mentoring, agoras et actions concrètes et récurrentes.

Résultat
Attractivité renforcée, fidélisation, engagement accru. Une entreprise crédible, des équipes plus engagées et un chemin vers la reconnaissance d’une “Entreprise de Confiance”.

Créer mon atelier sur-mesure

MÉTHODE HARMONIE

Teambuilding & Cohésion

Vivez l’expérience ensemble et renforcez l’esprit d’équipe

OBJECTIF

Renforcez la cohésion et révélez les talents de votre équipe à travers des expériences uniques et immersives.

ACTIVITÉS SPORTIVES
ET CRÉATIVES

Expérimentez : voile, kayak, paddle, VTT, olympiades, rallyes photos et ateliers créatifs : des défis ludiques pour apprendre en s’amusant.

ÉVÉNEMENT SUR-MESURE

Profitez : visites guidées, dégustations locales et ateliers immersifs pour partager des moments authentiques et inspirants.

Résultat
Chaque activité stimule leadership, communication et intelligence collective dans un cadre original et mémorable.
Des programmes sur-mesure, conçus pour allier plaisir, apprentissage et performance durable.

Créer mon événement

MÉTHODE RESSOURCE

Expérience immersive récupération

Une pause régénérante pour reconnecter le corps, l’esprit et l’équipe

EXPÉRIENCE IMMERSIVE

Offrez à vos collaborateurs une expérience immersive unique avec des stands d’experts en bien-être, directement dans votre entreprise ou sur le lieu de votre choix.

ATELIERS LUDIQUES

Ateliers ludiques,
moments de détente et pratiques énergisantes pour booster cohésion, et engagement.

Résultat
Ressourcez vos équipes, boostez leur énergie, cultivez la cohésion.

Demander un devis

MÉTHODE OPTIMUM

Coaching & Performance athlètes et e-sport

Optimisez l’accompagnement de vos champions et leur staff

PRÉPARATION MENTALE

Boostez la concentration, la résilience et la motivation pour exceller en compétition.

NUTRITION ET SOMMEIL

Développez des stratégies concrètes pour retrouver énergie et endurance optimales.

ATELIERS ET CHALLENGES

Renforcez l’esprit d’équipe, athlètes et accompagnateurs et progressez ensemble.

Coaching sur-mesure pour les clubs sportifs et les athlètes
Pour développer la performance durable et le bien-être, en combinant préparation mentale, physique et habitudes de vie.

Prendre rendez-vous

CONFIANCE ET COMMMUNICATION = PERFORMANCE

Pour contacter       AB Solutions

Aurélia Bellagamba

Coach pour dirigeants, managers,
collaborateurs, athlètes

06 69 08 51 06

bellagambaaurelia@gmail.com

13510 Eguilles

Intervention Aix-en-Provence, Marseille,
Bouches du Rhône, Vaucluse, Var et Alpes Maritimes

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