individuel ou collectif (1 mois – soit 4x 1h30)
Ce stage vous permet de faire le bilan sur les plans personnel, professionnel, physique et mental. Vous découvrirez les méthodes et outils pour devenir autonome face aux situations complexes et rester solide et efficace. En fin de stage la coach propose des accompagnements complémentaires concernant des thématiques plus ciblées et relevées par le client (exemples fréquents : dépassement de soi, performance, sommeil, gestion d’équipe, activités physiques adaptées, valorisation des collaborateurs).
Pour qui ?
Tout professionnel (en poste ou non) qui vit une situation de stress, une transition à venir, une situation limitante ou qui se dégrade, une perte de motivation, un manque de sens dans son travail, les prémices de l’épuisement professionnel.
Quoi ?
Pendant les séances vous découvrirez les leviers d’actions nécessaires pour vous préparer à faire face à une situation difficile.
Ces séances vous permettront de faire un travail d’introspection et d’avoir une meilleure connaissance de vos méta-programmes, il s’agit de la manière dont « nous nous y prenons » pour percevoir, nous représenter les choses ou agir. Mais aussi de redéfinir vos valeurs et donner du sens à vos actions.
Ce coaching préventif vous permettra de retrouver l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle et un bon état de santé globale. De manière durable puisque vous détiendrez les outils et méthodes personnalisées pour évoluer en autonomie face aux aléas de la vie.
Séances encadrées par une experte en gestion de la difficulté, en prise de décision rapide et efficace, en motivation et préparation mentale dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Comment ?
Entretiens et accompagnement confidentiels, individuels et sur mesure avec la coach. Activités physiques, préparation mentale, notion de rééquilibrage alimentaire, activités de détente et lâcher prise. Entretiens avec des médecins et spécialistes du sport, de la santé et du bien-être au besoin. Construction de ses propres outils de rebond et de performance, réutilisables au quotidien pour aborder les situations difficiles ou limitantes plus sereinement et en y étant préparé tel un sportif de haut niveau. Debriefs et feedback individuels ou collectif et proposition d’accompagnement supplémentaire au besoin.
A la clé ?
Vous terminez votre accompagnement en détenant les outils personnalisés et réutilisables au quotidien pour continuer votre démarche de changement de manière pérenne et en autonomie. Vous vous êtes donnés les moyens de devenir plus performant et efficace au travail comme à la maison.
Vous bénéficiez d’un travail de collaboration pertinent, efficace et adapté à votre situation avec la coach et les professionnels de santé pour améliorer l’ensemble de votre état de santé physique et mentale.
Modalités ?
Au sein de l’entreprise, dans un lieu neutre, en extérieur ou en intérieur, chez un spécialiste. En général 1 séance de 1h30 tous les 10 ou 15 jours à programmer suivant les disponibilités de chacun. Format adaptable aux besoins.
Coaching individuel (ou collectif) et sur mesure basé sur les attentes, les besoins du client et selon les objectifs de résultats et de moyens posés avec la coach.