Diplômée d’état enregistré au RNCP et certifiée par plusieurs fédérations sportives – Educateur, entraineur et formateur régional – Creps, Ligue PACA
Bénéfices
1
Sécréter des endorphines, libérer les tensions et l’esprit, lutter contre le stress
2
Avoir une hygiène de vie, du corps et de l’esprit
3
Lutter contre la survenue des troubles musculosquelettiques, les restrictions et adhérences musculaires, lutter contre la sédentarité qui est facteur de surpoids et vieillissement précoce
4
Atteindre le dépassement de soi, se challenger, avoir confiance en soi en se valorisant, se défouler nerveusement, passer à l’action
Méthode
- Évaluation de la motricité, des capacités physiques et respiratoires, et des limitations
- Relevé des besoins et attentes pour définir un objectif d’accompagnement
- Une proposition d’accompagnement avec les prestations les plus adaptées à la personne
- Possibilité de faire des séances en visio à distance ; challenges sportifs connectés
- Exercices et ateliers d’activités physiques et sportives (exercices en poids-corps sur circuit training ; footing ; fitness renforcements musculaires ; parcours de motricité)
- Mise en place de séances pour fédérer un groupe, coordonner ou organiser des évènements sportifs ou de loisirs pour impulser un esprit dynamique, positif et d’engagement (Nombreuses possibilités de mise en place ou d’accompagnement avec prestataires supplémentaires en collaboration)
- Activités physiques et sportives que je peux encadrer : randonnées, sorties VTT/ VTC, sorties bateaux, fitness ou gymnastique volontaire
Matériels utilisés et Lieux de pratique
Accessoires pour parcours motricité, renforcement musculaire, travail technique de course à pied, travail musculaire en poids-corps. Séance cours collectif ou individuel, séance d’entrainement et préparation physique, séance à thématique personnalisée, séance coaching personnalisé.
A mon cabinet à Eguilles / Dans un parc arboré en extérieur / Dans un milieu naturel tel que les sentiers forestiers ou bord de mer / à domicile sur Eguilles et alentours.
Formules
A la carte, à la séance ou au forfait, simple ou multi-services. Format des séances de SPORT, d’HYPNOSE, de MASSAGE sur mesure pour répondre aux besoins de chacun. Ponctuel ou régulier.